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Un cerezo en el balcón: Practicar Zen en la ciudad Laia Monserrat

Un cerezo en el balcón: Practicar Zen en la ciudad

Laia Monserrat

Published January 1st 2013
ISBN : 9788499880303
Paperback
104 pages
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 About the Book 

This short introduction to the practice and principles of Zen shows how to create an easy and useful routine in the midst of hectic city life, whether while riding on the bus, washing dishes, or engaging in any number of other everyday activities.MoreThis short introduction to the practice and principles of Zen shows how to create an easy and useful routine in the midst of hectic city life, whether while riding on the bus, washing dishes, or engaging in any number of other everyday activities. Clear descriptions and explanations are provided of some of the basic elements of Zen, including the postures of zazen (seated meditation), breathing techniques, silence, and meditation, and how they can be integrated into daily living.Esta corta introducción a la práctica y los principios del Zen demuestra cómo crear una rutina fácil y útil en medio de la frenética vida urbana, ya sea mientras se ande en autobús, se frieguen los platos o se esté ocupado con alguna otra actividad diaria. Se proveen descripciones y explicaciones claras de algunos de los elementos básicos del Zen, incluyendo las posturas de za-zen (la meditación sentada), técnicas de respiración, el silencio y la meditación, y cómo se pueden integrar en la vida diaria.